温水洋一はハゲではありません。
クリリンも、また同じ。
いよいよ本格的に取り組もうと思ってます。
1年半ぶりに隊長の元へ泣きつく予定。
今度は嫁とキャンプインしますよ～
そんな中、2月に入ってから4kg痩せました。
毎食キャベツを食べるようにしてます。
朝はトーストとミルクとキャベツ。
昼はサラダのみ(コンビニのパスタサラダも多用。)
夜は魚中心とやっぱりキャベツ。
肉は意識して量を食べないようにします。
あとご飯のお代わりはしません。
お好み焼きには肉入れません。
関西人ではないのでご飯は不必要です。
メインにもおかずにもならないご飯。
ごめんよぅ、ご飯。
ショッキングな出来事が。
要再検査
なんだか嫌な言葉が羅列しているよ。
どうしたものか。
とりあえず内容を。
どうやら肝臓がダメみたい。
恐らく運動しなくなったのと、食いすぎたんだろうな。
to the 脂肪肝
というワケで、今日からビリー隊長の元へ戻ることにします。
久しぶりに会ったビリー隊長はお変わりなく元気で。
相変わらずKeiに暴言を吐くんだ。
Keiは汗だく。
1年前はこんなんじゃなかったのに・・・
それでも1時間頑張ってみたんだ。
そしたら手をとり、「びくとりー！」と。
明日から取り敢えず1週間やり続けよう。
病院には行かないぞっ！
今日目標を決めました。
ロビンマスクの鎧から覘く腹筋を目指したいと思います。
あー、ロビン先生のように逆・タワーブリッジ決めたいわ。
今日は最終プログラム。
最終プログラムは物足りないので、終わった後にタオル使ったシャドウピッチングを50本、素振り左70本 右30本をやることにした。
そうです、Keiは右投げ両打ち、スイッチヒッターなんです（右が長打・左が打率）
左の方が打率高いのは高校の時テニスをやってたおかげで広角にある程度打ち分けられるから。
あー、野球やりたいー。
最終プログラムは物足りないので、終わった後にタオル使ったシャドウピッチングを50本、素振り左70本 右30本をやることにした。
そうです、Keiは右投げ両打ち、スイッチヒッターなんです（右が長打・左が打率）
左の方が打率高いのは高校の時テニスをやってたおかげで広角にある程度打ち分けられるから。
あー、野球やりたいー。
線 が 出 て き て る ！ ！
ぉを、わんだふる！
継続！継続！！
腹筋！腹筋！！ゴリゴリ！ゴリゴリ！！
金も名誉も女もいらない！
ただ、欲しいのは腹筋のみ！！
ワンツー！ワンツー！！
スキー・ジャンプペアDVDより
隊長！なんだか、肩が痛いです！
「それは効いてる証拠だｯ！」
とか聞こえそうな感じ。
なんだか、肩が痛い。
明日は休んでおこうか。
「それは効いてる証拠だｯ！」
とか聞こえそうな感じ。
なんだか、肩が痛い。
明日は休んでおこうか。
今日はマリノと出かける。
その前にと思ってたんだが、ムリだった。
なので、帰ってきてから即ビリー。
ビリーやること自体の面倒臭さが無くなって来て恒常化している。
これはイイコトだ。
今日も応用プログラム。
その前にと思ってたんだが、ムリだった。
なので、帰ってきてから即ビリー。
ビリーやること自体の面倒臭さが無くなって来て恒常化している。
これはイイコトだ。
今日も応用プログラム。
応用プログラム。
ビリーバンドをさらに一巻きしてみた。
・・・辛い。
体が笑ってるのが判るよ。
でも苦痛の笑ではなく歓喜の笑いだ！
そう強がっておこう・・・
ビリーバンドをさらに一巻きしてみた。
・・・辛い。
体が笑ってるのが判るよ。
でも苦痛の笑ではなく歓喜の笑いだ！
そう強がっておこう・・・
応用プログラムだ！
でも、けっこう慣れたもんで。
ある意味応用プログラムが一番ラクかな？
頑張れマッチョへ、ゴリゴリと！
でも、けっこう慣れたもんで。
ある意味応用プログラムが一番ラクかな？
頑張れマッチョへ、ゴリゴリと！
強も基本プログラムを。
腹筋が少し柔らかくなった一週間なので、せっかくの6つ割れをもう一度目指そう！
キツい。
汗が・・・
腹筋が少し柔らかくなった一週間なので、せっかくの6つ割れをもう一度目指そう！
キツい。
汗が・・・
先週は勝負の一週間だったんで、完全にサボってしまいました。
という言い訳から始めましょうか・・・
というわけで、今週からまた始めますよ。
今日は基本プログラム。
一週間鈍った体にキビシかった・・・
やんぞ、やんぞ！！
という言い訳から始めましょうか・・・
というわけで、今週からまた始めますよ。
今日は基本プログラム。
一週間鈍った体にキビシかった・・・
やんぞ、やんぞ！！
暑いから凄い汗が出る。
死にそう。
喉が渇くー。
昼間っからビールでも飲みたい所存です。
でもそうなると余計なカロリーが・・・って気にしないのがKeiのいいトコロで悪いトコロ。
死にそう。
喉が渇くー。
昼間っからビールでも飲みたい所存です。
でもそうなると余計なカロリーが・・・って気にしないのがKeiのいいトコロで悪いトコロ。
今日は応用プログラムだったんだけど。
なんだか体が重い。
やっぱりビリーバンドがミシミシ効いている。
腕立てがあんなに苦しくなるとは思わなかった。
初めて途中で一時停止を要求したよ。
もっと体力つけねば・・・
なんだか体が重い。
やっぱりビリーバンドがミシミシ効いている。
腕立てがあんなに苦しくなるとは思わなかった。
初めて途中で一時停止を要求したよ。
もっと体力つけねば・・・
妹が持ってて。
2回しか使ったこと無い、と。
即貰いました。
という訳で、今日はビリーバンド持って初の基本プログラム。
ビヨンビヨンと伸びる感覚は慣れねぇな。
つか、キツい。
バタフライがかなりしんどい・・・
バンド在ると無いとでは、こんなに違うのか！？
体ギシギシ鳴らしながら、なんとか完了。
今まで約2週間続けてきたからなんとか最後までいけたんだろうな。
最初からビリーバンド使ってたら、続かなかったかも。
最後にビリー隊長から一言。
「俺はビリーバンドが好きだ。だってサボレないからね。」
・・・完全にMですね、隊長。
隊長、結婚おめでとうございます。
2009年6月22日 ダイエット コメント (2)
大阪心斎橋でジム来月開くそうで。
行ってみたいなぁ。
あ、おめでとうございます。
末永くお幸せに・・・
今日も応用プログラムを。
なんだろう、今日はかなりしんどい。
体はいい感じになってきた気がする・・・
でもまだまだなのかな？
ただいま1kgの重りを腕につけてやってます。
なんだろう、今日はかなりしんどい。
体はいい感じになってきた気がする・・・
でもまだまだなのかな？
ただいま1kgの重りを腕につけてやってます。
やっぱり、応用が一番キツいわ。
汗の落ちる寮が一番多いね。
よくよく見てみると途中でリタイアしてる米人男性いるのね。
ビリーバンドの使い方間違っててキツそうな女の子がいたり。
ちなみにこの娘は隊長にめっさイジられてる。
ちょいかわいそう。
応用プログラム。
今日はなんとなく右肩に違和感が・・・
ちょっと控えめの方がいいのかな？
明日は腹筋プログラムにしてみよう。
今日はなんとなく右肩に違和感が・・・
ちょっと控えめの方がいいのかな？
明日は腹筋プログラムにしてみよう。
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